Momento Zen – Respirar é Recomeçar

Feche os olhos por um instante.
O mundo continua lá fora, mas aqui dentro só existe você.

Sinta o ar entrar devagar, como quem abre uma janela para a vida.
Sinta o ar sair, levando embora o que já não serve, o que pesa, o que dói.

Perceba que seu corpo fala com você em silêncio.
Ele agradece quando você diminui o ritmo,
quando escolhe a leveza em vez da pressa,
quando se permite apenas ser.

Agora imagine uma luz suave tocando seus ombros,
desfazendo nós, abrindo caminhos.
Essa luz é a sua própria força,
a parte de você que sabe se reconstruir todas as vezes.

Não há nada a conquistar neste instante.
Nada a provar.
Nada a temer.

Há apenas o espaço sagrado da presença.
A calma que nasce quando você se escuta.
O silêncio que abraça.
O agora que acolhe.

Respire mais uma vez.
Devagar.
Profundo.
Completo.

Você voltou para si.
E aqui, dentro da sua própria paz,
tudo se reorganiza.